公衆衛生学・栄養学【家庭調理実践】 【家庭調理実践】鉄分吸収阻害要因の回避:タンニンとフィチン酸
鉄分吸収阻害要因の理解と調理現場における重要性非ヘム鉄吸収阻害物質の特定:タンニンとフィチン酸私たちが日々の食事から摂取する鉄分には、肉や魚に含まれる「ヘム鉄」と、野菜や豆類に含まれる「非ヘム鉄」の2種類があります。ヘム鉄は吸収率が高い一方...
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環境・人間工学【家庭調理実践】
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